你的嘴巴嘟嘟,嘟嘟嘟嘟嘟...........

节后综合症持续一周后

现在终于熬来了可以小憩的周末

再也不能像国庆长假那样疯玩疯耍

天气已经转凉,

让我们一起来了解健身,享受健身带来的乐趣

壶铃起源于俄罗斯,是大力神赫拉克勒斯赠予最健壮的人的礼物

最早时的壶铃就是炮弹加个把手,圆润的外表下蕴藏着绝对的力量

从始至终壶铃一直代表着野性,在古代它一直是刀口舔血的战士们的最爱,

而在现在她有了新的称号:“翘臀杀手”。

壶铃对于蜜桃臀的塑造,是不可替代的

如果你想要一个性感火辣的身材,

壶铃是不可或缺的

同样不可或缺的还有CHANEL磨砂管154唇釉哦

香奈儿炫亮魅力柔雾唇釉打造的优雅柔雾唇

全球断货色,磨砂玻璃瓶的包装拿在手上也很有质感,

154被誉为口红届有钱买不到,买到超级不容易

不挑皮肤,气场强大,黄皮友好,特显白,绝对是力量与魅惑的结合

格斗(搏击)

格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格 斗有:徒手格斗(没用武器)和'i'ou器械格斗(使用武器),今天小编给大家带来的是拳击,最初,它是保护人们生命财产的一种手段。当下由于拳击被认为是最“文明”的格斗形式,它开展得最为普及,还顺利地进入了奥运会,拳击训练可以锻炼到全身的肌肉群,是减脂塑型的必备产物,

纪梵希  小羊皮 306#,与搏击那绝对是性感与力量燃爆的结合。

纯正中国红,趋向哑光,没有夸张的莹亮效果,遮盖力强,唇色深的妹子也不用担心了,

适合非常有气场气质的妹子用,

平时穿着比较有质感、版型较好的衣服时配上干净的妆容女王范尽显。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,他的主要材质是铸铁,有的外包一层橡胶,它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练力。

锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏,但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷,提高锻炼效果;进行背屈伸练习时,同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷,以刺激背肌的增长;手握哑铃的体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉;此外,哑铃还可以锻炼下肢肌肉的

圣罗兰 16号 口红 哑光雾面妆感,与哑铃的结合,低调而优雅

纹身般持久染唇,创新配方,水光变柔雾,

8小时高度显色, 个性前卫,红人挚爱,素颜也可以使用哒,

喜欢哑铃 的你们值得拥有